疼痛就是一個身體的求救訊號，應該要找出疼痛的根源，趕緊就 醫治療或進行疼痛管理，就像火災時要快點撲滅火源的道理一樣。

但是，面對身體的疼痛問題，許多人可能會因為生活或工作繁忙，心存僥倖，認為忍一忍就過去了。慢性疼痛除了長時間造成身心 不適，研究也發現慢性疼痛和睡眠品質，兩者之間的關係就像是把雙面刃，至少有 50% 的失眠患者遭受慢性疼痛所苦，多達67

–88% 的慢性疼痛患者會抱怨睡眠不適的問題。

慢性疼痛造成的難以入眠，會打斷正常體內對於疼痛的癒合機制，再讓你的神經對疼痛更為敏感也累積更多疼痛，進一步造成更嚴 重的睡眠問題，最終深陷苦海無邊的惡性循環